headspace冥想软件

headspace冥想软件是一款正念冥想与睡眠支持应用，把引导式冥想、睡前放松练习和舒缓音频整合到日常练习中。内容库提供不同主题的课程与短时练习，用户可根据当下的压力、专注或睡眠需求挑选内容，也能在部分冥想中自行设定时长。睡眠板块收录睡前冥想、放松练习、睡眠音乐、声音景观和Sleepcasts，配合正念运动、瑜伽及专注音乐等内容。刚开始接触冥想时，可先从带讲解的引导内容入手，再逐步尝试安静练习。

软件特色

1、学习经典的冥想技巧等不同主题的压力和创造力；

2、跟踪你的进展和与他人分享；

3、训练你的头脑在几分钟内与引导冥想一天；

4、单身可以引导如果你有点新的冥想或不能控制的如果你是一个有经验的冥想者；

5、有一次性会话睡眠、压力、焦虑、工作、旅游、体育、注意力、动机、培训和交流。6个紧急求救信号；

6、添加一些正念与自定义推送通知,提醒你你的一天；

7、顶部空间单打包括指导练习对健康、幸福,工作&性能和运动。

headspace冥想软件官方版使用教程

1、headspace里面有十节关于冥想的课程，循序渐进，从无到有地教你如何去冥想。每节课程后面，有十分钟的计时，可以让你学完后即可进入冥想状态。应用本身的界面，也会有种让你想静下心来的感觉。

2、除了学习冥想课程，我们还可以邀请好友来一起加入，共同体验冥想之旅。个性化的进度页面，会帮你跟踪统计学习数据，随时了解学习动态。

3、当我们听够基础的十节课后，还可以选择更多主题的课程来听，解压、健康、心理等等。

软件亮点

1、简短的迷你冥想——非常适合繁忙的日程；

2、充分参与睡眠、专注和正念运动练习——将正念和冥想带入您生活的每个部分；

3、超过 40 个关于压力和睡眠等主题的冥想课程；

4、数以百计的一次性冥想和练习，为您的一天增添正念。

更新日志

v8.39.1版本

持续的冥想练习能平静心灵。但有时应用里会出现 bug，让我们分心。我们已在最新版本中移除该 bug，现在我们已经感觉更安心了。