Seven最新版
七分钟锻炼科学健身习惯
版本：9.25.3
大小：173.91 MB
语言：简体中文
类型：生活实用
授权：免费
更新：2026-03-13
包名：se.perigee.android.seven
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Seven最新版是一款专注于短时间内提升健身效果的应用程序，每天只需花费7分钟即可锻炼身体。它结合了科学基础，提供定制的锻炼计划，让用户在简便中逐渐养成健康的运动习惯。不管你有多少空闲时间，只需要一把椅子和墙壁，就可以通过自重训练获得最大收益。为提升趣味性，Seven设置了游戏化的机制，你将拥有三条命，错过锻炼就会减少生命。为用户提供合理，科学，安全的运动方式。还为用户提供个简单的，方便的运动方式，在7分钟内完成自己的微运动。还为用户提供图解，计时器，语音指导等一些功能。如果连续一个月内缺席三次锻炼，进度会重置。每天坚持锻炼，不仅能有效塑形，还能打磨意志力，成为7/7冠军。
软件亮点
1、赢得奖励和健康相关的赠品；
2、通过邮件、短信、Tw itter或Facebook与朋友们分享你的成功；
3、随着进度解锁从新手到运动员的许多成就；
4、终极的7分钟锻炼应用；
5、Seven的7分钟锻炼提供清晰的图解、可视计时器、语音指示，甚至有触觉反馈以在30秒强度锻炼和10秒休息之间切换；
6、在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度；
7、设置每日提醒，或错过太多锻炼的提醒。
软件功能
1、锻炼日志可以显示完整的锻炼时间；
2、能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习；
3、根据情况调整循环时间；
4、当您锻炼的时候保持屏幕长亮；
5、提醒日常锻炼；
6、优美独特的UI设计；
7、调整休息时间；
8、声音引导您开始与结束锻炼。
更新日志
v9.25.3版本
发现新的变化
今天，我们推出了Seven系列改进中的第一个，我们迫不及待地想让您尝试一下。
坚持计划
在新的“计划”选项卡中，不用猜测今天的锻炼计划。如此简单，没有时间找借口!
轻松找到锻炼
在找你的锻炼吗快速找到所有组织在一个地方;全新的锻炼部分。
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