跑步健身计步瑜伽
Keep提供视频课程的真人同步训练,相当于您的个人移动健身教练。有丰富的课程和详细的视频教学。不管你有多忙,你都可以用它来健身。而科学人性化的训练机制也能帮助用户更好地坚持下去,让你轻松获得完美身材。
1、首先我们打开keep
2、点击右下角我的
3、点击右上角的设置图标
4、点击运动设置
5、点击训练设置
6、勾选训练中智能调节动作即可
1、首先我们打开keep
2、点击运动
3、点击跑步
4、点击设定目标
5、选择公里数
6、点击开始跑步
7、点开地图即可创建跑步路线
1、户外跑步
精准跑步记录,让你的跑步更加系统。
精准跑步路线记录,跑前热身与跑后拉伸,Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。
2、量体裁衣
多种健身训练供你选择。
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。
3、运动社区
分享健身成果,一起进步。
拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在 Keep 健身不再是孤独的坚持。
- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练
- 所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划
- 热门城市有趣的跑步路线图,让跑步更有乐趣
- 分享健身成果,一起进步:拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在「Keep」运动社区,健身不再是孤独的坚持。
- 每天上下班如果可以,选择跑步、骑行、步行的出行方式,用 Keep 实时记录运动量,轻松完成当天的运动目标
- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录,全面了解你的运动数据
- 真人同步训练,记录训练记录:全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。