凯格尔运动
一款专门带领用户做凯格尔运动的教学运动软件。
版本：2.6.3
大小：140.39 MB
语言：简体中文
类型：运动健身
授权：免费
更新：2025-12-23
厂商：重庆百世铁科技有限公司
包名：com.yuanlue.kegel
备案：渝ICP备2022002892号-4A
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凯格尔运动app是一款专注于盆底肌训练的便捷工具，帮助你随时随地进行高效锻炼。它为不同需求的用户量身定制了多样化的训练计划，并提供真人视频演示，让你轻松掌握每个动作。软件涵盖了许多与盆底肌相关的重要话题，比如呼吸技巧和发力方式，以生动的教学视频形式呈现，保证你获得全面的指导。凯格尔运动还设有灵活的提醒功能，帮助你坚持锻炼，不管是通过自设提醒或懒人模式，随时唤醒你的运动热情。不管是在家还是户外，这款app都能助你更好地管理健康，实现理想的修复与塑形目标。
软件特色
【专属计划】
你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。
【定时提醒】
自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底。
【真人跟练】
真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动。
【新手视频教程】
收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案。
【每日记录】
填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。
体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。
腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。
三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要。
月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。
盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。
喝水记录，产后食谱查询将会陆续推出。
软件评测
1、专属定制你的健身训练，有专业的在线课程可以学习、专业的医生帮你调理身体。是非常棒的软件
2、专门为了帮助产后的女性提供骨盆修复的软件，生育给女性带来的反作用是非常大的，在怀孕期间，内脏也会受到挤压，生育后需要大家做一些运动来恢复
更新日志
v2.6.3版本
版本更新说明
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