饭橘减肥app

饭橘减肥app是专门为不想靠极端节食、想舒舒服服养成健康习惯的人打造的减脂陪伴工具，不用硬扛着饿肚子打卡，把记录体重、日常饮食、运动状态这些减脂关键步骤全整合在一个APP里，用起来省心又顺手。它会根据你输入的身高、体重，再结合你平时的饮食偏好和日常活动量，智能算出专属于你的每日热量摄入红线和消耗目标，不用自己对着食物包装算半天卡路里，减脂节奏完全适配你的个人状态。

你可以随手记录每日的体重波动、每一餐吃了什么、当天完成的运动内容，APP自带超全的常见食物热量参考库，还会根据你的记录给出适配的饮食调整建议，不用对着复杂的减脂攻略摸不着头脑，每天的进度变化一眼就能看清。

软件特色

1、每日体重、饮食、运动记录，数据长期保存，随时可查周期内的体重变化和热量积累；

2、饭橘减肥app海量食物库，营养元素和卡路里热量精准查询，让你吃的明白；

3、数据长期保存，随时可查周期内的体重变化和热量积累；上百种运动热量消耗查询；

4、超多减肥食谱任你选择，在这里计算自己每天摄入的卡路里，更好的控制饮食。

饭橘减肥app使用教程

1、在爬爬下载网下载饭橘减肥app，可以开始记录你的减肥历程

2、进入界面，选择想要的方式登录

3、设置你的性别以及出生年月，可以更好的对你的减肥信息进行管理

4、设置你目前的身高以及体重

5、你想要达到的目标体重，点击开启健康生活

6、可以看到你的初始体重等信息，每天的变化都能记录下来

7、每天的摄入饮食直接记录，早餐、午餐、晚餐以及零食等

8、每天你的运动量记录下载，可以分析你的热量消耗

亮点优势

1、专属定制食谱

专业定制的私人食谱，帮你选择正确的食物，减肥的第一步，从控制饮食开始~

量身定做的饮食计划，营养、丰富，符合中国人的饮食习惯，委屈谁也不能委屈自己的中国胃！

定制食谱加入减脂外卖和食堂瘦身餐，让你不用动手做饭也能瘦。

专属食谱支持替换食物，同时也为女生们准备了专属的经期食谱，呵护生理期的同时也能安心瘦奥~

2、饮食建议

多维度评价你的每日饮食情况，为你分析营养占比与热量摄入。

告诉你怎么吃，吃多少，再也不用担心吃错了。

3、数据记录

快速记录体重、饮食、运动、饮水；

对比分析，随时查看数据变化，肉肉变少，心情贼好

4、热量查询

海量食物库，营养元素和卡路里清晰可见，吃得明白，瘦身看得见。

上百种运动消耗查询，连走路、洗碗、打扫房间都不放过~

5、饮水提醒

个性化提醒，饮水目标设置，简单直观的数据统计，健康饮水，人人有责，轻松拿捏住每天的八杯水~

6、桌面组件

食谱提醒、快捷记录、数据变化趋势等精美小组件，配上大橘子的超萌模样，独一无二的桌面设置，你还没心动吗？

7、营养知识

海量减肥和营养知识，让你科学了解减肥&饮食&睡眠&运动&心理等相关知识，减脂更从容。

8、外卖扭蛋机

帮你选择外卖吃什么，助你科学营养吃外卖！

补充介绍

1、数据长期保存，每日体重、饮食、运动记录，随时可查周期内的体重变化和热量积累。

2、可以在这里跟学，这里有各种各样的减肥运动，让你的体重减下来还不伤身。

3、营养元素和卡路里热量精准查询，让你吃的明白，海量食物库，上百种运动热量消耗查询，连走路、洗碗也不放过。

更新日志

v2.0.2版本

优化了用户体验